我这堂体保课真不知道怎么回事！体育老师一进教室，就脸色煞白，显得有些紧张。他走到黑板前，开始写着什么，我一边打发时间，一边偷偷瞥他。
突然，他把黑板擦干净，用红油笔大字标出三个字：C了一整节课。全班都是一片沉默，只有我的心跳声在耳边回荡。我想，这一定是因为上次的体育比赛成绩不太好吧。
体育老师接着说：“今天我们来学习如何做一个好的运动员，不仅要有强健的身体，还要有良好的心理素质。”他拿起一块小球，对准墙壁投射，“看这个球飞向哪里？”大家纷纷抬头看着，但球却一直停留在他的手中没有动作。
“这是因为你们的心态出了问题，你们害怕了！”他的话让我心里猛地一惊，是的，我们确实害怕了那个高难度的跳水台。老师继续讲解，“如果想要克服恐惧，就必须学会放松自己。”
接下来的课程，我们花时间进行呼吸练习和正念冥想。我发现，通过这些方法真的能让自己的心情变得更加平静。体育老师用这种方式，让我们明白了运动不仅是为了健康，更是为了锻炼意志力和自控能力。
最后，当天结束时，我对体育老师充满感激，因为那三个字——C了一整节课——其实成了我们这一学期最重要的一课。在以后的比赛中，我虽然仍然会感到紧张，但是我已经知道了如何去面对恐惧，从而更坚定地迈向胜利之路。
