选择合适的SPF值
在选择SPF（Sun Protection Factor）时，我们常常会被高数字所吸引，但其实并不完全是越高越好。SPF数值表示护肤品能够阻挡UVA对皮肤的辐射程度，通常从15到100不等。但实际上，超过50的额外保护效果非常有限，而且可能会增加产品成本和重量。因此，在夏季时，最好的选择往往是使用30-50之间的SPF产品，这样的产品既能提供足够的防晒，又不会过于厚重。
注意防晒霜涂抹时间
防晒霜在皮肤上的作用仅限于涂抹期间有效，因此需要确保每次出门前都重新涂抹。如果你计划在户外活动较长时间，可以考虑定期补妆，以保持最佳防护效果。此外，应避免在室内或穿着宽松衣服时忘记补妆，因为阳光照射可能会从其他入口处进入身体。
了解不同类型的防晒因子
UVA和UVB两种紫外线都是导致皮肤老化和伤害的主要原因。UVA可以穿透云层，因此即使天气阴沉，也能造成伤害。而UVB则与人群出现症状有关，如红色、灼痛感等。不过，即便是一些中性油脂型肌肤也应该使用含有物理屏障如氧化锌、氧化铟等成分，以及化学屏障如奥克西贝诺酮（Oxybenzone）、甲基二苯并芘（Padimate O）等以提供全面保护。
应用技巧及数量问题
使用太阳镜可以帮助减少眼睛受到紫外线影响，但这并不意味着面部就不需要涂抹防晒霜了。在没有太阳帽的情况下，至少要涂抹一遍全脸，并且务必覆盖所有易受紫外线侵袭的地方，比如耳朵后面的区域。这一点尤其重要，因为这些地方由于遮挡不足容易忽视而未被涂抹。
综合防护策略
防晒不仅仅是关于选用合适级别和类型的sunscreen，更包括了整体生活方式的一部分。在家里开窗通风，不要让直射阳光通过窗帘直接照射到你的身上；如果必须工作或学习，那么尽量安排在室内；购买带有UPF（Ultraviolet Protection Factor）的衣物来增强日常穿戴中的安全性；最后，如果你的工作环境要求长时间暴露于开放空间中，则应当配备更为专业且持久性的防护措施。此举将大幅提升个人对抗恶劣天气条件下的自我保护能力。
