记得那天，我因为走路姿势不正，在体育课上被老师罚写了五百字的作文。这件事对我来说真是太尴尬了，同学们都在笑，我也不知道该怎么办。
事情是这样的，当时我们正在进行体能训练，老师让我们做一些基本的运动，比如跑步、跳绳等。可是，由于我平时总是坐着玩游戏，所以我的身体条件实在是不太好。我试图跟上大家，但很快就开始气喘吁吁，不仅如此，因为我的走路姿势不正，还差点摔倒几次。
老师看到后，没有直接说什么，只是在一边看着我一边微笑。他可能觉得这是一次教训，让我自己意识到自己的不足。但没想到，那个下午的体育课结束后，他宣布了一件让我震惊的事情：因为我的表现不好，我必须在下一次体育课上自愿留下来写作文五百字来反思自己的行为。
虽然当时听起来像是非常严厉的惩罚，但回想起来，这其实是一种启发。在接下来的几天里，我认真思考了为什么会出现这种情况。是我长时间缺乏运动导致身体状态恶化？还是只是因为缺乏动手能力和协调性？这些问题让我深刻认识到了体育锻炼对于身心健康的重要性。
最后，当我坐在教室里写完那篇五百字的作文的时候，我感觉自己成长了很多。那段经历虽然有些痛苦，但它提醒着我要珍惜每一次学习和锻炼的机会，并且要有更好的生活习惯。现在，每当回想起那个时候，我都会感激那个无情却又充满爱心的老师，以及他给予我的宝贵教训。
